Как прийти в форму весной

С приходом весны изменений хочется особенно сильно. Легкие пальто, фетровые шляпы и модные береты из новых коллекций уже вскружили голову истинным модницам. Солнечная погода настраивает нас на позитивный лад. Но что делать, если зимняя хандра забрала слишком много энергии? Главное – не расстраиваться, собраться с силами и наполнить каждый день движением и позитивными эмоциями.
Подготовку к весне стоит начинать с рациона. Диетологи советуют разнообразить привычные блюда большим количеством витаминов. Зарядится энергией помогут сухофрукты: курага, изюм, инжир и финики. Кроме того, они помогают повысить иммунитет в такую непостоянную погоду. Также никто не отменял правило пить побольше воды – не менее литра в день.
Обратить внимание стоит на кожу лица и тела. Улучшить ее состояние помогут маски. Самые простые из них можно приготовить в домашних условиях из подручных ингредиентов. Если же Вам больше по душе известные косметические бренды, обратите внимание на продукты по уходу растительного и природного происхождения. Здесь стоит отметить греческую марку Apivita, французскую Yves Rocher или украинскую Irene Bukur.
Движение – это жизнь, и с приходом весны мы начинаем чувствовать это особенно остро. Привести себя в форму после «зимней спячки» мечтают все красавицы. Рецепт хорошего самочувствия – это сбалансированное питание и физическая активность. Заниматься спортом можно как дома, так и в зале: главное правильно определить нагрузку и придерживаться графика. Привести тело в тонус помогут фитнес, пилатес, йога или бег. Специалисты советуют закреплять эффект упражнений массажем.
Ну и, конечно же, не стоит забывать о хорошем настроении. Позитивные эмоции, встречи с друзьями, прогулки в солнечные дни и разнообразные развлечения и, конечно же, шоппинг – верные спутники в борьбе с зимней ленью и апатией.